Tips Mengatasi Kecanduan Media Sosial
Published: 13 Oct 2017, oleh Dikdok
Tidak dapat dipungkiri lagi, media sosial telah menjadi “makanan” sehari-hari bagi kita di saat ini. Saking lumrahnya, bahkan banyak orang yang lama-kelamaan malah selalu berkeinginan untuk membuka media sosial di tiap waktunya. Padahal, terlalu banyak menghabiskan waktu untuk “bermain” media sosial pun juga bukanlah hal yang baik untuk dilakukan.
Nah, untuk mengatasi masalah kecanduan terhadap media sosial ini, JurnalApps memiliki beberapa cara yang dapat kalian terapkan. Berikut adalah caranya, sebagaimana telah dilansir dari Jalantikus:
1. Kuatkan Niat dan Tekad!
Dalam mengawali setiap hal, pastikanlah agar kalian sudah memiliki niat dan tekad yang kuat untuk memulainya. Tanpa adanya kedua hal tersebut, sepertinya semua akan menjadi sangat sulit untuk dilakukan.
2. Gunakan Waktumu untuk Melakukan Hal-hal yang Lebih Produktif
Kalian harus bisa menggunakan media sosial ketika memang sedang benar-benar dibutuhkan saja. Jika memiliki waktu senggang, pastikanlah agar kalian dapat menggunakannya untuk melakukan hal-hal lain yang lebih produktif jika dibandingkan dengan membuka media sosial saja. Isilah waktu kalian dengan membaca buku, berolahraga, mengerjakan tugas-tugas yang belum diselesaikan, atau beragam hal produktif lainnya.
3. Logout dari Masing-masing Akun Media Sosial Milikmu
Dengan melakukan logout, kalian tentunya bakal membutuhkan proses yang lebih lama untuk dapat membuka media sosialmu lagi. Dengan begitu, hal ini mungkin bisa membuat kalian jadi berpikir dua kali untuk sering membukanya.
4. Berikan Pinalti Jika Sampai Melanggar
Memberikan pinalti ketika terlalu sering membuka media sosial juga merupakan salah satu cara yang efektif untuk dilakukan. Jika melanggar peraturan yang telah dibuat oleh diri sendiri ini, maka kalian harus mendapatkan hukuman atas apa yang kalian lakukan. Berilah hukuman yang ringan saja, seperti push-up sebanyak 5 kali, menampar pipi, atau pun hukuman-hukuman sederhana lainnya.
5. Lakukan Tips-tips ini Selama 2 bulan
Langkah keberhasilan adalah melakukannya dengan konsisten. Oleh karena itu, pastikanlah agar kalian selalu melakukan tips-tips ini dengan baik. Sabar dan usaha yang panjang pastinya akan membuahkan hasil yang memuaskan. Lakukan langkah-langkah ini minimal dalam waktu 2 bulan, dipastikan kalian dalam kurun waktu yang dihabiskan tersebut akan mulai terbiasa.
6. Hapuslah Akun Media Sosial Milikmu
Jika seluruh langkah tersebut belum berhasil dilaksanakan juga, cara lainnya adalah dengan menghapus akun media sosial milik kalian. Mungkin cara ini terkesan cukup ekstrem, namun bayangkanlah jika kalian tidak memiliki akun media sosial, kalian pastinya bisa menjalani berbagai kegiatan dengan lebih produktif, bukan?
Itulah beberapa tips yang bisa diterapkan untuk mengatasi kecanduan media sosial. Semoga tips ini membantu, ya!