Jenuh dengan pekerjaan sehari-hari? Tanpa sampai perlu meninggalkan kantor, mungkin sekarang adalah waktu yang tepat untuk mencoba beberapa aplikasi mobile yang bisa membikin kita jadi refreshing. Jadi, kita pun bisa segar kembali hanya dengan berbekal gadget kita.
Bagaimana caranya? Berikut adalah beberapa aplikasi mobile yang mampu membantu kita untuk kembali segar.
1. 7 Second Meditation
Aplikasi mobile milik Kim Towsend ini memang sangatlah mudah. Hanya dengan 7 detik dari waktu kita sehari-hari, kita pun akan diingatkan untuk menarik nafas lebih dalam dan merenungkan 3 hal yang patut disyukuri pada hari itu.
Dengan hanya satu sentuhan setiap hari, aplikasi mobile ini bakal dapat membantu kita untuk menjadi orang yang lebih bersyukur, dan tentunya, lebih rileks serta dipenuhi oleh pikiran-pikiran yang positif.
Aplikasi mobile ini dapat di-download di iPhone secara cuma-cuma alias gratis.
2. Relax & Rest
Jika kita perlu untuk mengurangi emosi negatif yang ada pada diri kita, aplikasi mobile ini akan dapat membantu. Aplikasi mobile ini juga membantu kita yang biasanya mudah panik dan cemas dengan cara melatih pernafasan kita.
Di sini, kita juga dapat mengatur berapa lama kita harus melatih hal tersebut. Background music juga dapat kita pilih sebagai pengantar untuk latihan kita.
Aplikasi mobile ini tersedia secara gratis di Android dan juga iOS.
3. Digipill
Sedang merasa kurang percaya diri, stress, atau malah insomnia? Aplikasi mobile ini dapat membantu kita dengan menyediakan “pill” yang bermanfaat untuk mengurangi semua itu. Jangan khawatir, pill di sini bukanlah pill obat pada umumnya tetapi meditasi penuh dan dilengkapi denngan lagu-lagu penenang yang mampu memicu pikiran jadi positif.
Waktu meditasi pun dapat kita tentukan sesuai dengan kebutuhan kita. Digipill dapat di-download di Android dan iOS secara gratis.
4. Buddhify
Aplikasi mobile ini mengajak kita untuk melihat sebuah roda yang penuh warna, yang akan memberikan instruksi kepada pikiran kita agar memicu aura positif yang terkubur dalam stress. Aplikasi mobile ini memang termasuk dalam meditasi urban.
Kita dapat memilih sesi selama 5 menit yang tergantung dari kegiatan apa yang kita inginkian. Entah itu, makan siang atau sekedar kurang enak badan.
Menurut ahli kesehatan jiwa Dr Bishaka Chowdhurry, aplikasi mobile ini berguna bagi orang-orang yang tertekan oleh masalah di pekerjaannya.
"Dengan aplikasi ini, para pengguna bisa mengatur waktu 5-15 menit untuk bermeditasi dan berpikir bahwa ia memiliki aura positif, seperti warna yang ditawarkan dari roda yang hadir di Buddhify," ungkapnya.
Aplikasi ini dapat di-download di App Store dan Google Play Store dengan harga 3,99 poundsterling atau sekitar 81 ribu rupiah.
5. Headspace
Aplikasi mobile milik Andy Puddicombe ini merupakan aplikasi favorit untuk menghilangkan stress. Aplikasi mobile ini memiliki fitur yang akan memberikan instruksi meditasi yang dinarasikan oleh sang penemunya.
Headspace menyuguhkan fitur meditasi yang memanjakan kita dengan animasi-animasi yang lucu dan menenangkan mata selama 10 menit.
Sang narrator akan me-recharge kita dengan suguhan visualisasi dan motivasi agar kita menjadi pribadi yang lebih baik setelah 10 menit.
Aplikasi mobile ini gratis tersedia di App store dan Google Play Store.
Itulah 5 aplikasi pengusir kejenuhan yang bisa dicoba jika merasa stress dengan pekerjaan. Selamat mencobanya di smartphone Anda, ya!
